☔️→☁️。27℃。
朝は大雨。雨でも寝てられず4:00過ぎに起きる。
午前中は仕事に行く子供達を駅まで送って、そのあとはのんびりと過ごしていたら、雨が上がったのでまずはRUN。
pm12:24スタート。
RUNNING 0:40:44 6.44km 6:20/km💦
戻って着替えてpm13:28本牧コーススタート。
venge pro 1:24:02 40.81km 830kcal💦
走って自転車乗って、あと泳げばトライアスロン。
道路に水溜りが結構あり、自転車泥泥になったので洗車してシャワー浴びて🍻。
