7/1(土)雨の間ラン。

☔️。

7月は雨スタート。

何も出来ないのでマッサージガンで身体(下半身)をほぐす。この時期ローラーは汗で全てがグチョグチョになり雨の中走ったのと同じ、ただシューズとバイクが汚れ無いだけ。ちょっとローラーは遠慮しています。

午後雨が止んだすきにラン。

running  0:38:08  6.51km  119/143bpm