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起きれなかった。金曜〜の休みは雨に暴風なので走り込みより体幹強化で筋肉痛、まだまだ成長出来るって事か。昨日、娘夫妻が東京から横浜(栄区)に引っ越して来た。昨日はお風呂が使え無いからと2人で風呂に入りに来ると連絡があったが、来たのは夜中の12時頃らしく当然に寝てた。朝も引っ越し業者が来るからと朝ご飯食べて早目に帰って行った。走るタイミングを失ったからヨーカ堂までコーヒー豆買いに行きながらランニング。
RUNNING 043:27 6.53km 6:39/km
夕方、脚の血行を良くするローラー。
evo 028:16 12.71km 101/134bpm
