☀️。
久々の仕事は忙しくあっという間に終了。
杉田から歩いている途中から雨。明日は植木部の新年会なので走れ無いから走るか迷ったけど休養日。
23日(火)☀️。
昨日から喉に痛みがあったので、薬(ベンザブロック)を飲んで寝たらスッキリした。pm〜webで支店長会議。18:00〜20:00植木部新年会、明日は12/31出勤の振休。
24日(水)☀️。
振休。タバタ練。
evo 0:37:59 18.06km 109/147bpm
15km走ってから今年初のタバタ練。
pmランニング。
RUNNING 1:02:09 11.01km 5:39/km
明日はきた地区JAまつり褒賞授与式、実行委員会終了後、懇親会。
