昨日から今朝はまだ外走れ無いと諦めていたので、am5:00過ぎに起床。
ゆっくりコーヒー飲んで、昨日電車通勤だったので上大岡駅のパン屋さんで朝食用のパンを購入してきたので、コーヒーと一緒に食べる。
食べ終わって、寒い朝は運動して身体を温める。
ローラー:evo 0:38:08分。汗ばむ💦。
身体が温まったのでそのままRUNを1時間。戻って来て電灯が切れたから交換しといてと言われてたのを思い出し、すぐにヤマダ電気まで引き続きRUNで行き購入して交換完了。午前中は、ほぼほぼ動きっ放し、体調良い。
体重計を新調した。体重計に乗るだけでデータがスマホに飛んでくるから、ちょー楽！
今迄は体重測って、アプリにデータ入力してたから、体重測って後でスマホ確認すればOK。
午後もローラー。
evo 1:07:27 30.05km 469kcal
