強風注意報発令中、GW最終日は本牧コース。
am4:17スタート。
venge pro 1:59:44 58.36km 1183kcal
風にやられた。途中でクリート位置変更。
家に戻ってRUNスタートしようとしたら、疲労困憊で動けない。
買い物行ったり昼ご飯食べて回復してきたので、GW最後はRUNで〆。
RUN Ning 1:50:45 17.74km 6.15/km
10kmまでは全然楽勝と思っていたのに、10km過ぎたら一気に脚に来たぁ〜。最後の小田小坂が辛過ぎて歩くぐらいまでペースダウン。
自転車とは全く違うきつさがある。自転車で例えるならずっと坂を登ってるように常に脚に体重が掛かってる感じ、腿、ハムストリング、ふくらはぎ、足首と脚全体に一歩一歩踏み出すのがキツく、一歩踏み出す振動が内臓にも響いて全身が疲労する。走り終わって満足。
1km毎のラップタイム。
