am4:01三崎練スタート。
venge pro 3:29:56 100.12km NP163w
暑い🥵34℃！
この時間にスタートしても💦💦💦。
走り始めは風が無くサウナの中走っているようで、走り始めてすぐ汗が吹き出す。海岸線に行くと風が吹いていて多少涼しさを感じる。
今日も途中で2リットル水補給。冷たいアイス食べたいけど、お腹こわしそうなのでやめた。am8:00過ぎに帰って来て冷たいシャワー浴びても身体に暑さがこもっている。
ビール🍺飲んで身体の中から冷やしたいけど、買い物に行かなくては…。
