8/28(日)☔️→☁️

☁️→☔️。

昨日から予報が☔️だったので、走る気は無し。ただ降り出しは7時頃だったか？随分遅くて、降り出す前に走れた。

週末のルーティン、am9:00に上中里地区センターで勉強。

pm雨が上がってるうちにRUNNING。

RUNNING   0:39:02  6.51km  6:00/km

夕方、ローラー。

venge pro  0:30:43  11.90km  134kcal