☀️。23/33℃
am4:10スタート。外は明るい。
venge pro 3:22:33 99.77km 121/156bpm
昨日洗ったシューズ、真っ白で気持ちいい！
お尻の筋肉、大臀筋かその内側なのか途中から痛みが続く。整体やマッサージを受けないと故障に繋がりかねないか、う〜ん！
夕方ジョグ。
ジョギング 0:31:19 5.35km 114/135bpm
キツイ！アップダウンコースにこの暑さ💦。
☀️。23/33℃
am4:10スタート。外は明るい。
venge pro 3:22:33 99.77km 121/156bpm
昨日洗ったシューズ、真っ白で気持ちいい！
お尻の筋肉、大臀筋かその内側なのか途中から痛みが続く。整体やマッサージを受けないと故障に繋がりかねないか、う〜ん！
夕方ジョグ。
ジョギング 0:31:19 5.35km 114/135bpm
キツイ！アップダウンコースにこの暑さ💦。