7/23(日)新色2。

☀️。

am4:05スタート。

venge pro  3:22:14  99.64km  119/154bpm

昨日の体内水分量61.7%、今朝61.2%。昨日は行きの浦賀駅手前からふくらはぎをつる。今朝より水分量多いけど一昨日の夜は飲んでいる分なんだろう。今朝はスタート前にボトル1本飲んで2本持っていき途中コンビニで1本補給。

ヘルメットとシューズを洗って後はマッサージガンでひたすら回復する。

新色2ブルーのビブショーツ。