いつものam3:00に起きる。路面は昨日の雨の影響も無く走れる。空気が乾燥しているから路面も乾くがその分寒い🥶。
風も強く寒くてダメ🙅♂️
そんな時はRUN。am5:46スタート。
RUN 1:46:37 17.23km 6:11/km
20km走りたかったが、20km走れるコースを考えないと、走っていても風が強い。
1km6分11秒か、まずは1km5分30秒を目指そう。
昼前にちょっと買い物に京急に行く。
walk 0:50:59 3.98km 12:49/km(能見台 京急まで)
午後からランニングソックスを見にアウトレットまでRUN、pm13:05スタート。
RUN 1:04:18 8.57km 7:30/km
結局ソックス無くて走りに行っただけだった。
今月はRUNNINGが記録取れるようになり、走っていて楽しいから距離も延びた。
ただ、身体へのダメージは大きく、メンソレータム「ラブ」を塗りたくった。
今朝のコース。
am7:22定点観測📸。
午後のコース。
