☀️。
通勤用にウォーキングシューズを使っている。NBのウォーキングシューズが快適で革靴履いて通勤出来なくなってる。職場に革靴置いてあるので何かの時には履き替える。
最近寒くなってきたので、帰りの支店〜駅までジョグしてる。せっかくだからガーミンで記録してみる。
jog 09:05 1.26km 122bpm
帰宅後、タバタ練。キツ〜！
evo 0:15:54 7.04km 141bpm
8日(火)☀️。
朝の内に栗🌰を送ってくれたお礼に万里子さん宅へ、支部員交流活動で千葉に行ったお土産を持って行く。2時間以上ご夫婦と話して居た。優しさに感謝です。14日から万里子さんが入院する前に伺いたかった。
jog 09:24 1.23km 109bpm
徐々に欠けている。
