☀️。9℃
am4:26スタート。
venge pro 3:38:44 100.05km 153bpm
今朝の体内水分量62.4%→61.4%へ下がっているのでスタート前から水分取る。走りはじめても水分を早目にとって行く。このくらいの寒さが良い。それにしても毎日風が強い。観艦式が横須賀で行われるから、朝からパトカー🚓を見かける。
YouTube見たらツールド埼玉？サイタマクリテウムを生配信していたので観戦。ツールドフランスで活躍した有名選手も走っていて、おもわずローラーをセットしてローラーしながら観戦してたら、力入って踏んでしまった。
evo 0:40:09 15.12km 102bpm
am8:24定点観測📸。
