11/11(土)本牧練〜仕事。

☁️。

寒くて強風。葬儀の手伝いに行くので三崎練は無理だと思っていたが、何も無くてもこの強風では本牧コースにしていただろう。

am4:07本牧コース。

venge pro  1:57:14  58.64km  115/139bpm

 am9:00前に家を出て葬儀の手伝いをして14:10頃帰宅。当然振休。

急に寒くなりすぎ！

今シーズン初フルウォーマー。