☁️。
今日から「きた地区JAまつり」の準備。毎日きたセンターに行く。今日は🚗出勤。本格的には明日から始まる、その段取りと買い物を行ってpm13:00過ぎに解散。そのまま帰宅して走る。本牧コース。
venge pro 1:21:43 41.11km 126/150bpm
4.12w/kg FTP更新。
14日(火)☀️。
今日もきた地区JAまつりの準備。各支店から3名づつ来て計15名。3グループに分かれ幹線道路に看板付けて午前終了。午後からは農専地区内の看板付けして15:00に終了。家着いてから今日はランニング。
RUN 0:36:07 5.95km 6.04/km
