8/19(土)三崎練。

☀️猛暑日。

9:00に皮膚科へ乗せて行けと指令が出ているのでいつもより30分早く出発。

am3:20スタート。

venge pro  3:42:27 108.58km 114/154bpm

熱い💦日の出前の方が蒸し暑くて汗の量が今シーズン1番。グローブまで汗でぐしょぐしょ💦。

昨日からペダリングが良く無く調子悪い。後半少し良くなって早く出発した分時間があるので追加で磯子のニトリまで行った。家着いて外でグローブ、ヘッドキャップ、シューズ、ヘルメット全て丸洗い。