☁️。
am6:00〜雨予報。三崎練を諦めワールドカップ ラグビー🏉決勝戦🇳🇿対🇿🇦の前半を少し観て横浜マラソンで交通規制が始まる前に走りに行く。
venge pro 1:41:56 49.47km 109/153bpm
本牧行って柴町まで戻って来たら雨降ってきた。家まではポツリポツリでほぼ濡れずに済んで良かった。
今日もレーパンで問題無く走れた。
赤クリートにして左右バランス、
昨日=51%:49%、今日=49%:51%とバランス良くペダリング出来ている。
jog 0:41:57 6.46km 6:30/km
本牧に向かって行く首都高の入口全て封鎖。am5:16の首都高 杉田入口。
