☀️。
am4:21スタート。
venge pro 1:40:10 49.52km 117/144bpm
2日連続で飲み🍺で寝てたいけど走りに行く。
日曜日にモンベルのアウトレットで自転車用の長袖インナー(旧商品3,520円)を購入した。インナーを試してみたいのもあり走る。これがめちゃくちゃ良く暖かい。今朝の気温(11℃)で袖無しインナーだとウィンドウブレーカーが必要だが今朝はウィンドウベストで充分。
飲んだ次のに走ると恒例の脚攣り、家でちょっとでも変な姿勢すると攣る。
結婚した娘も帰って来ていて長女も居て俺を除いた3人で夕食に行くらしくどうぞ行ってらっしゃい。なら走りに行く。
venge pro 1:21:23 40.94km 123/150bpm
