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venge proは点検中。この連休中は日頃の睡眠不足を解消するぐらい寝てる。昨晩の睡眠時間は9時間25分で睡眠の質は普通。普段の月〜金はam4:30、土〜日はam3:00起床を通年繰り返しているので常に睡眠不足。
ローラー evo 0:46:22 20.16km134/179bpm
今年のプロロードレースの初戦、ツアー・ダウンアンダーがオーストリアで16日から始まり、ステージレースで今日で4日目。am10:00頃からYouTubeでライブ放映してくれているので、家にいる時はずっと流しっぱなし。
夕方美味しくお酒を飲むめにランニング。
RUNNING 0:36:37 6.50km 5:38/km
ランニングから帰ったら、結婚した娘が体調崩して会社休んでいて買い物に行けないと連絡があったらしく、買い物して届けに行く。
